楽しく、そして無理なく、体を動かす教室を行っています。
体を動かす事が好きな方。
肩こり、腰痛のある方。
お腹回りや腰回り、体の硬さが気になる方。
運動したいけれど何をしたらいいのか迷っている方。又運動に自信のない方。
お友達を作りたい方。などなど
ストレッチ、腹筋、ヒップアップ等、リズムに合わせて楽しくエクササイズしています。
お気軽に遊びに来て下さい。
*場所 高知市長浜蒔絵台2丁目17番地
蒔絵台集会所
*日時 月曜日(月2回)
am10:30 ~ pm11:30
*料金 1回500円 + 場所代人数割りします
*持ち物 スポーツマットorバスタオル
汗を拭くタオル
飲み物
*服装 動きやすい服装。できれば脱着ができるように
冬は床が寒いので内履きの靴か厚めの靴下
next lesson・・・・・・・・・・2月28日
参加していただける方はコメントにてご連絡下さい。
できれば、前々日までにお願いします。
鍵コメにメールアドレスを入れて頂きますとこちらからご連絡させて頂きます。
よろしくお願いします。